a maçã é uma excelente fruta para a promoção e manutenção da nossa saúde, pela sua riqueza em vitaminas, sais minerais, fibras, água e fitonutrientes, e pela sua escassez em gordura saturada, colesterol, sódio e calorias.
- também houve estragos aí por causa do mau tempo?
- sim... caíram chaminés para o chão, caíram árvores para o chão, enfim... tudo o que caiu foi para o chão. tudo excepto o meu vizinho hélio...
frutos ricos em fibras promovem a saciedade, devido à espécie de gel que formam no estômago, prevenindo a ingestão exagerada de alimentos, ajudando a manter um peso saudável. Grande parte da fibra e muitos dos fitonutrientes encontram-se na casca da maçã.
- sabia-me bem um abraço da minha mãe ou teu.
- isso comove-me.
As maçãs qualificadas, porque a sua produção cumpre normas de segurança alimentar, podem e devem ser comidas com casca. Coma maçãs. Nenhuma dentada é demais.
- éramos felizes, os dois...
- éramos... e, mais raro ainda, sabiamo-lo.
maçãs não são cenouras.
- és cego.
- não... para fora vejo bem.
o que são fitonutrientes?
1 comentário:
parece que o adão teve um problema com uma maça... portanto, o moral da estória: existe sempre um limite até onde se pode trincar a maçã, para além da possbilidade de se poder partir um dente...
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